徒步百科

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行家:蓉姐时间:2011年10月27日 每天去徒步,结交了很多志同道合的朋友,这些朋友来自不同的行业,不同的阶层,但大家的爱好一致,兴趣相投,为了健康为了快乐,走到一起。没有顾忌,没有计较,每天绕湖走两圈,其中的开心滋味,不参加的人是无法领略的。灯光璀璨的劳动湖见证了我们每天的快乐,路人羡慕惊奇的目光让我们自豪和骄傲,是啊,我们是懂得挖掘快乐的人,快乐无处不在,在我们的心中,在我们每天行进的脚步中,加入我们吧,天行健的…[详细]

行家:蓉姐时间:2011年10月13日 俗话说,没好鞋穷半截,这句话真实的说明了鞋的重要性,徒步的时候穿什么衣服和裤子都不重要,但鞋不行,没有一双合适的鞋,那就惨了,磨起泡只是小意思,如果韧带磨损,就再也不能徒步走了,必须要穿那种厚底的很抓地的那种户外徒步鞋。那种鞋的前尖有点翘,后跟的鞋垫有弹性,可以保护膝盖和脚腕,走起路来有缓冲的余地,那样的鞋最好了,有一种鞋是骆驼牌的,非常适合徒步的时候穿,穿上非常的舒服,而且保护脚不受伤,是徒步人…[详细]

行家:蓉姐时间:2011年10月12日 一、如何使用信号求救 如求救援,可采取多种方式 [点燃火堆] 连续点燃三堆火,中间距离最好相等,白天可燃烟,在火上放些青草等产生浓烟的物品,每分钟加6次。夜晚可燃旺火。 [声音求救] 在不很远的距离内发出求救信号。可大声呼喊,也可借助其它物品发出声响,如用斧子、木棍敲打树木。 …[详细]

行家:蓉姐时间:2011年10月12日 徒步是一项较为简单而又有趣和有意义的健身活动,它对锻炼意志、增长知识、陶冶情操、加强组织性和纪律性都大有好处。 根据距离的不同,通常15公里内的称为短距离徒步,15~30公里的称为中距离徒步,30公里以上的成为长距离徒步。短距离徒步可到本地区的景点游玩;中长距离徒步可到住地周围的省市作旅游。…[详细]

行家:蓉姐时间:2011年10月02日 徙步可以减肥、激活免疫力、健康心肺功能,更多地吸收钙质,抵抗骨质疏松。…[详细]